La glutamine est l’acide aminé nécessaire à la récupération et au développement musculaire. Immédiatement après l'entraînement, le corps a un besoin accru en acides aminés pour réparer les muscles et créer de nouvelles fibres musculaires. En plus des acides aminés essentiels, le corps humain a besoin d’encore plus d’acides aminés pour construire le tissu musculaire. Grâce à la glutamine, le corps peut produire exactement les acides aminés dont il a besoin à ce moment-là. Plus la glutamine est présente, mieux le corps peut répondre aux besoins accrus après l'entraînement et mieux le corps peut assurer la récupération et le développement musculaire.